Physiologische Besonderheiten: 🍃🍄🟫
✅ Gezielte Unterstützung der Mikrobiom-Diversität – Die enthaltenen löslichen Ballaststoffe sind eine Nährstoffquelle für vielerlei Arten von Darmbakterien. Unterstützt das Bakterium Akkermansia muciniphila.
✅ Förderung der Produktion kurzkettiger Fettsäuren – Butyrat, Propionat und Acetat sind Teil mikrobieller Stoffwechselprozesse und werden durch Fermentation von löslichen langkettigen Ballaststoffen gebildet.
✅ Synergistische Präbiotik-Formel – Enthält lösliche Fasern, Polyphenole, Antioxidantien und pflanzliche Polysaccharide.
✅ Vielseitige Ballaststoffquellen – raffinierte Kombination aus 10 hochwertige lösliche Ballaststoffquellen wie Resistente Stärke Typ 3, FOS/GOS, Beta-Glucan β-1,3- und β-1,6, Polysaccharide und Triterpene aus Reishi Vitalpilzpulver, Arabinogalactan, Pektin, OPC, Anthocyane.
✅ Unterstützung biologischer Regulationsprozesse – Präbiotische Substanzen können mit der Darmflora interagieren. Die enthaltenen präbiotischen Pflanzenstoffe, Polysaccharide und bioaktiven Verbindungen sind essenzielle Bestandteile für eine bewusste Ernährung, die das mikrobielle Gleichgewicht im Darm fördern kann.
Ernährungsphysiologischer Vorteil von löslichen Ballaststoffen
Lösliche Ballaststoffe spielen eine wichtige Rolle in einer bewussten Ernährung, da sie mit biologischen Prozessen im Darm interagieren und zur mikrobakteriellen Vielfalt beitragen können.
✅ Förderung der Darmflora – Präbiotische Ballaststoffe wie Akazienfaser und Resistente Stärke dienen als Nährstoffquelle für Darmbakterien.
✅ Bildung kurzkettiger Fettsäuren – Durch Fermentation entstehen Butyrat, Propionat und Acetat, die mit mikrobiellen Stoffwechselprozessen verknüpft sind.
✅ Unterstützung des Wasserhaushalts im Darm – Lösliche Ballaststoffe können Wasser binden und damit das Stuhlvolumen beeinflussen.
✅ Regulation biologischer Prozesse – Beta-Glucane und resistente Stärke sind in verschiedene Stoffwechselmechanismen eingebunden.
✅ Interaktion mit dem Immunsystem – Bestimmte lösliche Ballaststoffe stehen in Verbindung mit mikrobiellen Wechselwirkungen im Darm.
Präbiovisan Mikrobiom Formula – Hochwertige Mischung aus löslichen Ballaststoffen zur Unterstützung der Mikrobiom-Diversität
Ballaststoffe sind ein unglaublich wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung, auch wenn sie oft unterschätzt werden. Sie sind unverdauliche pflanzliche Bestandteile, die der Körper nicht direkt verwerten kann, aber sie spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit. Unterschiedliche Ballaststoffquellen, wie sie in pflanzlichen Lebensmitteln oder speziellen Präparaten vorkommen, fördern jeweils unterschiedliche Bakterienstämme, was die Mikrobiomdiversität unterstützt.
Ballaststoffquellen spielen eine zentrale Rolle bei der Förderung einer vielfältigen Mikrobiomgemeinschaft. Sie dienen als Nahrung für die guten Darmbakterien und fördern deren Wachstum, was wiederum zu einer besseren Balance zwischen den verschiedenen Bakterienstämmen führt.
Inhaltsstoffe & ihre physiologischen Aufgaben im Darm
✅ Akazienfaser Pulver BIO (1700 mg) – Ein löslicher Ballaststoff, der mit der mikrobiellen Fermentation interagiert und die Produktion kurzkettiger Fettsäuren im Darm unterstützt.
✅ Modifiziertes Citruspektin (850 mg) – Enthält komplexe Polysaccharide, die durch Fermentation in kurzkettige Fettsäuren umgewandelt werden können.
✅ Konjak-Glucomannan (95% Glucomannane) (335 mg) – Ein viskoser Ballaststoff, der Wasser bindet und Teil pflanzlicher Stoffwechselprozesse ist.
✅ Resistente Stärke Typ 3 (850 mg) – Eine fermentierbare Faserquelle, die als Substrat für die Darmbakterien dient und die Produktion von Butyrat fördert.
✅ Traubenkernextrakt (95% OPC: 80 mg) (85 mg) – Enthält oligomere Proanthocyanidine (OPC), eine Gruppe pflanzlicher Polyphenole, die mit mikrobiellen Stoffwechselprozessen interagieren können.
✅ Cranberry (35% Proanthocyanidine, Anthocyane) (350 mg) – Enthält sekundäre Pflanzenstoffe, die zur mikrobiellen Vielfalt beitragen können.
✅ Yaconpulver FOS/GOS (1700 mg) – Eine Quelle für Fructooligosaccharide (FOS) und Galactooligosaccharide (GOS), die in die Fermentation mikrobieller Prozesse eingebunden sind.
✅ D-Mannose (170 mg) – Ein pflanzlicher Einfachzucker, der in biologischen Schutzmechanismen eingebunden ist und mit der Zusammensetzung des Darmmikrobioms interagieren kann. D-Mannose wird nicht verstoffwechselt, sondern über den Darm ausgeschieden und dient bestimmten Bakterien als Substrat.Ein pflanzlicher Einfachzucker, der mit biologischen Schutzmechanismen interagieren kann.
✅ Beta-Glucan β-1,3- und β-1,6 (335 mg) – Ein lösliches Polysaccharid, das in präbiotische Stoffwechselprozesse eingebunden ist.
✅ Vitalpilz Reishipulver (Polysaccharide & Beta-Glucane) (270 mg) – Enthält bioaktive Beta-Glucane und Polysaccharide, die als Substrat für die Mikrobiota dienen können.
Wie entstehen kurzkettige Fettsäuren (Butyrat, Acetat, Propionat)?
D- Bestimmte Darmbakterien bauen lösliche Ballaststoffe wie Fructooligosaccharide (FOS), Galactooligosaccharide (GOS) und resistente Stärke ab, wobei Butyrat, Acetat und Propionat als Stoffwechselprodukte entstehen.
✅ Butyrat – Dient als primäre Energiequelle für die Darmzellen (Kolonozyten) und ist an biologischen Schutzmechanismen beteiligt.
✅ Acetat – Wird von verschiedenen Darmbakterien produziert und kann in den peripheren Stoffwechsel aufgenommen werden.
✅ Propionat – Gelangt über den Blutkreislauf zur Leber und ist an biologischen Regulationsprozessen beteiligt.
Die Zusammensetzung des Mikrobioms sowie die Verfügbarkeit fermentierbarer Ballaststoffe bestimmen die Menge und das Verhältnis der produzierten SCFAs.
Welche Aufgaben haben kurzkettige Fettsäuren?
Kurzkettige Fettsäuren (SCFAs) spielen eine bedeutende Rolle im Darm und darüber hinaus. Sie entstehen durch die Fermentation von Ballaststoffen und beeinflussen verschiedene biologische Prozesse:
✅ Energiequelle für die Darmzellen – Butyrat dient als primäre Energiequelle für Kolonozyten und trägt zur Erhaltung der Darmschleimhaut bei.
✅ Regulation des pH-Werts im Darm – Acetat und Propionat beeinflussen den pH-Wert im Dickdarm, was mit dem mikrobiellen Gleichgewicht interagieren kann.
✅ Wechselwirkungen mit dem Immunsystem – SCFAs sind Teil biologischer Regulationsprozesse, die mit Immunzellen interagieren können.
✅ Unterstützung der Darmbarriere – Butyrat wird mit der Produktion von Tight Junction-Proteinen in Verbindung gebracht, die die Darmbarriere stabilisieren.
✅ Beeinflussung des Stoffwechsels – Propionat wird in der Leber verstoffwechselt und kann mit Energieumsatzprozessen in Verbindung stehen.
Warum ist eine vielfältige Diversität im Darm von gesundheitlichem Vorteil?
Die Diversität des Mikrobioms bezeichnet die Vielzahl unterschiedlicher Bakterienstämme im Darm. Ein vielfältiges Mikrobiom kann mit verschiedenen biologischen Prozessen interagieren und die Anpassungsfähigkeit des Darms an Ernährungsgewohnheiten unterstützen.
✅ Mikrobielle Vielfalt als Stabilitätsfaktor – Eine hohe Diversität wird mit der Fähigkeit des Mikrobioms in Verbindung gebracht, auf äußere Einflüsse zu reagieren. ✅ Interaktion mit kurzkettigen Fettsäuren – Verschiedene Bakterienstämme sind an der Produktion von Butyrat, Propionat und Acetat beteiligt.
✅ Beeinflussung biologischer Regulationsprozesse – Mikrobielle Stoffwechselprodukte können mit Immunzellen interagieren.
✅ Unterstützung des Gleichgewichts im Darm – Eine hohe bakterielle Diversität kann die Balance des Darmmikrobioms positiv beeinflussen.
✅ Vielfältige Fermentation von Ballaststoffen – Unterschiedliche Bakterienarten fermentieren verschiedene präbiotische Fasern und tragen zur Nährstoffverwertung bei.
Die Empfehlung variiert je nach Alter und Geschlecht, aber im Allgemeinen sollten Erwachsene etwa 25-30 g Ballaststoffe pro Tag zu sich nehmen. Viele Menschen erreichen dieses Ziel jedoch oft nicht, weshalb es sinnvoll ist, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse regelmäßig in die Ernährung zu integrieren.
Im Präbiovisan befinden sich 10 wertvolle lösliche bioverfügbare Ballaststoffquellen, die eine vielseitige Mikrobiomdiversität begünstigen. Begleitend empfehlen wir noch 1 Dosierlöffel unseres Bio Akazienfaser Pulvers (6g Ballaststoffgehalt pro Dosierlöffel), somit kommst Du auf ca. 11g Ballaststoffe pro Tag. Somit erreichst Du schon die Hälfte der empfohlenen Tagesmenge an wertvollen Ballaststoffen für ein gesundes Mikrobiom, Den Rest der empfohlenen Tagesmenge nimmst Du über eine ausgewogene Ernährung ein.
