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Calcium
Calcium ist der mengenmäßig wichtigste Mineralstoff im menschlichen Körper. Rund 99 % des Calciums befinden sich in Knochen und Zähnen, wo es maßgeblich zu deren Erhalt beiträgt. Darüber hinaus übernimmt Calcium zahlreiche weitere Aufgaben: Es trägt zu einer normalen Muskelfunktion, einer normalen Signalübertragung zwischen Nervenzellen und einem normalen Energiestoffwechsel bei. Zudem spielt es eine wichtige Rolle bei der Zellteilung und ist an verschiedenen physiologischen Prozessen beteiligt. Da der Körper Calcium nicht selbst herstellen kann, muss es regelmäßig über die Ernährung aufgenommen werden. Milchprodukte, grünes Gemüse und mineralstoffreiche Lebensmittel zählen zu den wichtigsten natürlichen Calciumquellen.
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Aus ernährungsmedizinischer Sicht ist eine ausreichende Calciumversorgung in jedem Lebensalter wichtig. Eine Nahrungsergänzung kann besonders dann sinnvoll sein, wenn calciumreiche Lebensmittel nur eingeschränkt verzehrt werden oder ein erhöhter Bedarf besteht. Dies betrifft beispielsweise ältere Menschen, Personen mit pflanzenbetonter oder veganer Ernährung, Menschen mit Laktoseintoleranz sowie Frauen in bestimmten Lebensphasen. Auch sportlich aktive Personen achten häufig auf eine bedarfsgerechte Versorgung mit diesem wichtigen Mineralstoff. Hochwertige Calcium-Präparate ermöglichen eine gezielte Ergänzung der täglichen Ernährung und unterstützen eine ausreichende Aufnahme. So lässt sich die Versorgung mit Calcium einfach und zuverlässig in den Alltag integrieren.
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