Kategorie: Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für die Gesundheit. Sie umfasst eine Vielzahl von Lebensmitteln, darunter Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette. Diese Nahrungsmittel liefern wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Eine abwechslungsreiche Kost fördert das Wohlbefinden und stärkt das Immunsystem.
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