Alles über Ernährung & sinnvolle Nahrungsergänzung
Als Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, bezeichnet man die biochemische Umwandlung von Stoffen im Körper. Hier zerlegt der Körper, beispielsweise unsere Nahrung in Stoffe (Katabolismus) und setzt hier die Stoffe neu zusammen (Anabolismus). Alle Bestandteile der Nahrung werden in unseren Zellen verstoffwechselt. Um diese Prozesse im Körper zu unterstützen, benötigt unser Körper viel Wasser, ausreichend Bewegung, gute und unverarbeitete Lebensmittel sowie Ballaststoffe, Fettsäuren, Vitamine, Mineralien und Aminosäuren.
Mikronährstoff-Lexikon
Alpha-Liponsäure: Ein Allround-Antioxidant für die Gesundheit
Alpha-Liponsäure (ALA) ist ein vielseitiges Molekül, das in den letzten Jahren zunehmend in den Fokus der Gesundheitsforschung gerückt ist. Als natürlich im Körper vorkommendes Antioxidans spielt ALA eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.
5 Dinge, die du über Vitamin K wissen solltest
Die Hauptaufgaben von Vitamin K sind die Blutgerinnung und die Knochengesundheit. Vitamin K aktiviert Proteine, die für die Blutgerinnung wichtig sind.
5 Gründe, warum du mehr Vitamin E in deine Ernährung integrieren solltest!
Vitamin E zählt zu den leistungsfähigsten natürlichen Antioxidantien und neutralisiert diese freien Radikale effektiv. Dadurch beugt es oxidativen Schäden an Zellen, Proteinen und Fetten vor und trägt maßgeblich zur Erhaltung der Zellintegrität bei.
5 Gründe, warum Vitamin D so wichtig für unseren Körper ist!
Vitamin D hat auch eine wichtige Funktion bei der Regulierung des Immunsystems. Es regt die Produktion von Abwehrzellen an und hilft, Entzündungsprozesse im Körper zu kontrollieren.
Vitamin C: Ein unverzichtbarer Nährstoff für unseren Körper
Vitamin C spielt auch eine wesentliche Rolle bei der Verbesserung der Eisenaufnahme im Darm. Insbesondere vegetabilisches Eisen (Eisen aus pflanzlichen Quellen) wird durch die gleichzeitige Aufnahme von Vitamin C effizienter verwertet.
Vitamin B: Wofür es wichtig ist und die gesundheitlichen Vorteile der einzelnen B-Vitamine
Die B-Vitamine sind unverzichtbar für die Funktion von Körper und Geist. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit Vollkornprodukten, Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch und Milchprodukten liefert in der Regel genügend B-Vitamine. In bestimmten Lebensphasen oder bei speziellen Ernährungsweisen (z. B. vegan) kann jedoch die Supplementierung einzelner B-Vitamine sinnvoll sein.
Vitamin A und Beta-Carotin: Die gesundheitlichen Vorteile für Körper und Haut
Vitamin A und sein Vorläufer Beta-Carotin spielen eine entscheidende Rolle in unserer Gesundheit. Diese beiden Verbindungen sind essentielle Nährstoffe, die zahlreiche Funktionen im menschlichen Körper erfüllen.
Neues von NATUVISAN
Der Gesundheits-Tempel: Warum ein One-Stop-Shop für Ihre Wohlbefinden der beste Weg ist
Ein One-Stop-Shop ist ein Geschäft oder eine Einrichtung, in der Kunden alle ihre Bedürfnisse an einem Ort abdecken können. Im Falle von NATUVISAN bedeutet das: Hier finden Sie alles, was Sie für Ihre Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Familie brauchen - von hochwertigen Naturprodukten über Beratung und Therapien bis hin zu einem Netzwerk aus Ärzten, Apotheken und Drogerien.
Ganzheitliche Gesundheit: Wie NATUVISAN Mensch und Tier unterstützt
NATUVISAN ist mehr als nur ein Geschäft für Gesundheitsprodukte. Es ist ein Ort, an dem Menschen alles finden, was sie für ihre ganzheitliche Gesundheit benötigen - vom hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel bis hin zu individueller Beratung und einem Netzwerk aus Experten.
Gesundheit & Ernährung
Warum Ashwagandha, Rhodiola und Rotklee mit Vorsicht zu genießen sind!
Obwohl Adaptogene und pflanzliche Präparate wie Ashwagandha, Rhodiola und Rotklee auf den ersten Blick harmlos erscheinen, können sie bei unsachgemäßer Anwendung gesundheitliche Risiken bergen. Vor allem, wenn man bereits Medikamente einnimmt oder an chronischen Erkrankungen leidet
Die Mikrobiomanalyse - Was genau sagt sie aus!
Kennen Sie die verborgene Dimension der Darmbakterien und ihren Einfluss auf Ihre Gesundheit? In unserem Blog begeben wir uns auf eine spannende Erkundung der Mikrobiomanalyse, um die Geheimnisse Ihrer Darmflora zu entschlüsseln. Entdecken Sie, wie die Untersuchung von Mikrobiomen Menschen dabei unterstützen kann, durch gezielte Ernährung und Kontrolle der Bakterienzusammensetzung im Körper ein höheres Wohlbefinden zu erreichen.
Was bedeutet gesunde Ernährung und warum ist sie so wichtig?
Gesunde Ernährung bezeichnet eine ausgewogene Kombination von Lebensmitteln, die dem Körper alle notwendigen Nährstoffe in der richtigen Menge liefern. Ziel ist es, den Körper optimal zu versorgen, um gesund, leistungsfähig und voller Energie zu bleiben. Dabei geht es um die Qualität der Lebensmittel, die Vielfalt und das richtige Maß.
Wie dein Darm Haut, Haare und Nägel beeinflusst!
Hautprobleme, Haarausfall und brüchige Nägel stellen häufige Herausforderungen dar, die viele von uns belasten. Oft richten wir unseren Fokus auf äußere Einflüsse oder kostspielige Pflegeprodukte, während die tatsächliche Ursache möglicherweise tief im Darm verborgen ist. In diesem Artikel wirst du erfahren, wie der Zustand deines Darms die Gesundheit deiner Haut, Haare und Nägel beeinflusst und welche natürlichen Ernährungsansätze dir helfen können, diese Probleme zu lösen.
Bacillus subtilis und seine Rolle bei Histaminintoleranz: Ein Blick auf sporenbildende Mikroben
Während Histaminintoleranz traditionell mit einem Mangel an bestimmten Enzymen wie Diaminoxidase (DAO) in Verbindung gebracht wird, rückt mittlerweile eine weitere interessante Perspektive ins Blickfeld: der Einfluss von Mikroben, insbesondere sporenbildenden Bakterien wie Bacillus subtilis, auf die Regulierung von Histamin im Körper.
Bio Akazienfaser Pulver: Ein natürlicher Helfer für ein gesundes Darmmikrobiom
Ballaststoffe sind essenziell für eine gesunde Verdauung und ein intaktes Darmmilieu. Bio Akazienfaser ist hierbei ein wahrer Superstar unter den Ballaststoffen. Ihre sanfte Wirkung und Verträglichkeit machen sie zur idealen Unterstützung für Ihren Darm. Wissenschaftliche Untersuchungen, wie die des Human Nutrition Research Centers in Nantes, haben gezeigt, dass bereits 10 g Akazienfaser pro Tag das Wachstum von Bifidobakterien und Laktobazillen um das Vierfache steigern können.