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Regeneration
Regeneration ist eng mit Ernährung, Schlaf und körperlicher Belastung verbunden. Nach Training und aktiven Tagen ist der Körper auf eine kontinuierliche Versorgung mit Proteinen, Aminosäuren, Mineralstoffen und weiteren Mikronährstoffen angewiesen. Proteine tragen zur Erhaltung und Zunahme von Muskelmasse bei, Magnesium unterstützt die normale Muskelfunktion und den Elektrolythaushalt. Auch Energiehaushalt, Gewebestruktur und Stoffwechsel bleiben in Phasen der Erholung aktiv. Eine ausgewogene Ernährung schafft deshalb eine wichtige Grundlage, um den Körper nach Belastung mit den Nährstoffen zu versorgen, die für normale Aufbau- und Anpassungsprozesse im Alltag und im Sport relevant sind.
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Im Bereich Regeneration stehen vor allem Protein, essentielle Aminosäuren, Magnesium, Elektrolyte und ausgewählte Mikronährstoffe im Fokus. Je nach Rezeptur setzen Produkte unterschiedliche Schwerpunkte, etwa auf Muskeln, Stoffwechsel, Flüssigkeitshaushalt oder eine breit angelegte Nährstoffversorgung nach Belastung. Auch Omega 3 Fettsäuren und strukturbezogene Stoffe lassen sich hier ernährungsphysiologisch sinnvoll einordnen. Entscheidend sind eine klar aufgebaute Zusammensetzung, nachvollziehbare Nährstoffformen und ein sinnvoller Bezug zu Training, Alltag und Erholungsphasen.
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